Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +429.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Крабовые палочки DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 22.3µg 39%
Фосфор 14mg 282mg 38%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Белки 0.82g 7.62g 14%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Медь 0.111mg 0.032mg 9%
Магний 10mg 43mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 0.62g 5%
Витамин E 0.9mg 0.17mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Витамин B5 0.197mg 0mg 4%
Железо 0.16mg 0.39mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.08mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Марганец 0.063mg 0.011mg 2%
Калорийность 60kcal 95kcal 2%
Цинк 0.09mg 0.33mg 2%
Калий 168mg 90mg 2%
Насыщенные жиры 0.092g 0.216g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B6 0.119mg 0.13mg 1%
Холин 7.6mg 13mg 1%
Жиры 0.38g 0.46g 0%
Углеводы 14.98g 15g 0%
Чистые углеводы 13.38g 14.5g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 13.66g 6.25g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.669mg 0.62mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.275g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.143g 0%
Триптофан 0.013mg 0.075mg 0%
Треонин 0.031mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.607mg 0%
Лизин 0.066mg 0.707mg 0%
Метионин 0.008mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.26mg 0%
Валин 0.042mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +829.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +527.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +136.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +654.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.