Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Пастрома

Сравнить продукты Mанго и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +973.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 1mg 1078mg 47%
Цинк 0.09mg 4.98mg 44%
Белки 0.82g 21.8g 42%
Витамин C 36.4mg 0.3mg 40%
Селен 0.6µg 17.7µg 31%
Железо 0.16mg 2.22mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 14mg 175mg 23%
Витамин B3 0.669mg 4.26mg 22%
Холин 7.6mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.092g 2.681g 12%
Витамин B9 43µg 6µg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.161mg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.221mg 8%
Жиры 0.38g 5.82g 8%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Фруктоза 4.68g 0.01g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 14.98g 0.36g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.118g 5%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Калорийность 60kcal 147kcal 4%
Витамин K 4.2µg 0.7µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.052mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Марганец 0.063mg 0.027mg 2%
Медь 0.111mg 0.091mg 2%
Витамин B5 0.197mg 0.265mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калий 168mg 210mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0.36g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 13.66g 0.1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.145g 0%
Триптофан 0.013mg 0.141mg 0%
Треонин 0.031mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.706mg 0%
Лизин 0.066mg 1.812mg 0%
Метионин 0.008mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.847mg 0%
Валин 0.042mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4061.1%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше БелкиБелки +2558.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1431.6%
Содержит больше ДругоеДругое +591.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1412.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.