Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Слойка

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КалийКалий +171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +685.7%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.071g 22.228g 148%
Жиры 0.38g 38.5g 59%
Селен 0.6µg 24.5µg 43%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Железо 0.16mg 2.6mg 31%
Калорийность 60kcal 558kcal 25%
Насыщенные жиры 0.092g 5.502g 25%
Витамин B1 0.028mg 0.323mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 8.828g 22%
Витамин B3 0.669mg 3.8mg 20%
Марганец 0.063mg 0.495mg 19%
Витамин B2 0.038mg 0.258mg 17%
Белки 0.82g 7.4g 13%
Натрий 1mg 253mg 11%
Углеводы 14.98g 45.7g 10%
Витамин K 4.2µg 16.3µg 10%
Витамин B6 0.119mg 0.019mg 8%
Фосфор 14mg 60mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Цинк 0.09mg 0.54mg 4%
Витамин B5 0.197mg 0mg 4%
Калий 168mg 62mg 3%
Витамин B9 43µg 55µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.55mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 44.2g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 13.66g 0.75g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Медь 0.111mg 0.115mg 0%
Холин 7.6mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.086mg 0%
Треонин 0.031mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.514mg 0%
Лизин 0.066mg 0.144mg 0%
Метионин 0.008mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.367mg 0%
Валин 0.042mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1027.8%
Содержит больше БелкиБелки +802.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10031.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.1%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6205.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31207%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.