Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +158.5%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +6263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3471.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.8%
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше БелкиБелки +2876.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6736.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1252.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4997.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +915.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.092g 16.775g 76%
Кальций 11mg 700mg 69%
Фосфор 14mg 500mg 69%
Белки 0.82g 24.41g 47%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Жиры 0.38g 25.98g 39%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 1mg 753mg 33%
Цинк 0.09mg 3.5mg 31%
Витамин B2 0.038mg 0.359mg 25%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин A 54µg 249µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 7.136g 17%
Калорийность 60kcal 340kcal 14%
Медь 0.111mg 0.026mg 9%
Витамин B9 43µg 20µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.119mg 0.065mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.721g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 14.98g 1.88g 4%
Витамин B5 0.197mg 0.346mg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.205mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.061mg 3%
Калий 168mg 65mg 3%
Марганец 0.063mg 0.013mg 2%
Железо 0.16mg 0.23mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 1.88g N/A
Сахар 13.66g N/A
Триптофан 0.013mg 0.352mg 0%
Треонин 0.031mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.029mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.548mg 0%
Лизин 0.066mg 2.039mg 0%
Метионин 0.008mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.358mg 0%
Валин 0.042mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.704mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mанго
38%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тильзитер
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тильзитер
Продукт Тильзитер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.683g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.