Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Фадж

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.3%
Содержит больше МедьМедь +196.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.1%
Содержит больше МарганецМарганец +569.8%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Фадж DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Насыщенные жиры 0.092g 6.448g 29%
Медь 0.111mg 0.329mg 24%
Углеводы 14.98g 76.44g 20%
Железо 0.16mg 1.77mg 20%
Калорийность 60kcal 411kcal 18%
Марганец 0.063mg 0.422mg 16%
Жиры 0.38g 10.41g 15%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Цинк 0.09mg 1.11mg 9%
Фосфор 14mg 71mg 8%
Витамин B6 0.119mg 0.012mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.943g 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.18mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.038mg 0.085mg 4%
Кальций 11mg 49mg 4%
Белки 0.82g 2.39g 3%
Витамин B3 0.669mg 0.176mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин K 4.2µg 1.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Натрий 1mg 45mg 2%
Витамин A 54µg 44µg 1%
Витамин B5 0.197mg 0.14mg 1%
Калий 168mg 134mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 74.74g N/A
Сахар 13.66g 73.12g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Витамин B1 0.028mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.6mg 10mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +750.8%
Содержит больше БелкиБелки +191.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2639.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.3%
Содержит больше ДругоеДругое +163.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2002.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.