Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный
  5. Compare
  6. Маниок съедобный vs. Sweet onion

Сравнить продукты Маниок съедобный и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маниок съедобный
Маниок съедобный
7
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +405.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Цинк +161.5%
Содержит больше Медь +78.6%
Содержит больше Марганец +405.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маниок съедобный
Маниок съедобный
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +329.2%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +542.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +329.2%
Содержит больше Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +542.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маниок съедобный
Маниок съедобный
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +404.1%
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Вода +52.9%
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +404.1%
Содержит больше Другое +87.9%
Содержит больше Вода +52.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Sweet onion Мнение
36.26g 6.65g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.8g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.08g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 7.55g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 32kcal Маниок съедобный
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 1.7g 5.02g Маниок съедобный
Клетчатка 1.8g 0.9g Маниок съедобный
Кальций 16mg 20mg Sweet onion
Железо 0.27mg 0.26mg Маниок съедобный
Магний 21mg 9mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 27mg
Калий 271mg 119mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.34mg 0.13mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.056mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.076mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.5µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 1IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 1µg 0µg Маниок съедобный
Витамин E 0.19mg 0.02mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 4.8mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.041mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.02mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.854mg 0.133mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.098mg Маниок съедобный
Витамин B6 0.088mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 27µg 23µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg 0.3µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg 0.009mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg 0.018mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg 0.014mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg 0.025mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg 0.033mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg 0.009mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg 0.024mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg 0.02mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg 0.011mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.