Сравнить продукты Маниок съедобный и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+226%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+226%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+415%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+531.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+415%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+531.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+59%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+77.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+59%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+77.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.26g | 20.94g |
|
|
| Белки | 1.36g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.1g |
|
| Углеводы | 38.06g | 23.94g |
|
| Калорийность | 160kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 1.7g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3g |
|
| Кальций | 16mg | 11mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.06mg |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Фосфор | 27mg | 63mg |
|
| Калий | 271mg | 584mg |
|
| Натрий | 14mg | 14mg | |
| Цинк | 0.34mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 20.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 16µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.039mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.02mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
16%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах