Маниок съедобный (кассава) или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маниок съедобный (кассава) и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C и марганца, однако английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, витамина B2, железа, витамина B12 и селена.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 24% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет низкое содержание натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cassava, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 3.419g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.28g | 13.96g | 21% |
| Фосфор | 27mg | 140mg | 16% |
| Натрий | 14mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 0.028mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.249mg | 15% |
| Железо | 0.27mg | 1.48mg | 15% |
| Марганец | 0.384mg | 0.11mg | 12% |
| Калорийность | 160kcal | 353kcal | 10% |
| Холин | 23.7mg | 65.6mg | 8% |
| Селен | 0.7µg | 5µg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.485mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.173mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 3.02g | 7% |
| Белки | 1.36g | 5g | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.615mg | 5% |
| Углеводы | 38.06g | 53.64g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.6g | 5% |
| Калий | 271mg | 149mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 42µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.65mg | 3% |
| Цинк | 0.34mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 33.36g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +130.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +267.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4885.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3926.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7022.9% |
