Маниок съедобный (кассава) или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маниок съедобный (кассава) и бри (сыр)
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем бри (сыр). Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C; однако, бри (сыр) богаче витамином B12, витамином B2, селеном, фосфором, цинком и кальцием.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 87% выше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маниок съедобный (кассава) составляет 94, в то время как гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1029.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 17.41g | 79% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Жиры | 0.28g | 27.68g | 42% |
| Белки | 1.36g | 20.75g | 39% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.52mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Натрий | 14mg | 629mg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 27mg | 188mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 8.013g | 20% |
| Цинк | 0.34mg | 2.38mg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 174µg | 19% |
| Кальций | 16mg | 184mg | 17% |
| Марганец | 0.384mg | 0.034mg | 15% |
| Углеводы | 38.06g | 0.45g | 13% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.69mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.235mg | 11% |
| Витамин B9 | 27µg | 65µg | 10% |
| Калорийность | 160kcal | 334kcal | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.019mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.826g | 5% |
| Калий | 271mg | 152mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.27mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 23.7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0.45g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.45g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8357.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1425.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9785.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10584% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1620.8% |
