Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше МарганецМарганец +38300%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +41.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.7%
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7835.7%
Содержит больше ДругоеДругое +22.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8457.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1618.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный (кассава) Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.074g 13.831g 63%
Жиры 0.28g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Марганец 0.384mg 0.001mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Медь 0.1mg 0.01mg 10%
Углеводы 38.06g 12.49g 9%
Кальций 16mg 101mg 9%
Фосфор 27mg 89mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Витамин B3 0.854mg 0.07mg 5%
Калорийность 160kcal 257kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.825g 5%
Белки 1.36g 3.2g 4%
Калий 271mg 147mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.037mg 4%
Витамин B5 0.107mg 0.305mg 4%
Витамин B6 0.088mg 0.041mg 4%
Железо 0.27mg 0.05mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.64mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 23.7mg 16.8mg 1%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Витамин B2 0.048mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 12.49g N/A
Сахар 1.7g 8g N/A
Цинк 0.34mg 0.37mg 0%
Натрий 14mg 8mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.045mg 0%
Треонин 0.028mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.313mg 0%
Лизин 0.044mg 0.254mg 0%
Метионин 0.011mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.154mg 0%
Валин 0.035mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.087mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный (кассава) Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный (кассава)
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный (кассава)
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Взбитые сливки
Гликемический индекс продукта Взбитые сливки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.