Маниок съедобный (кассава) или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маниок съедобный (кассава) и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) богаче витамином C, марганцем, медью и клетчаткой, в то время как взбитые сливки содержит больше витамина A, витамина B12, фосфора и кальция.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс (94), чем взбитые сливки (55).
Cassava, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.28g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 1µg | 188µg | 21% |
| Марганец | 0.384mg | 0.001mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 6.418g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Медь | 0.1mg | 0.01mg | 10% |
| Углеводы | 38.06g | 12.49g | 9% |
| Кальций | 16mg | 101mg | 9% |
| Фосфор | 27mg | 89mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 257kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.825g | 5% |
| Белки | 1.36g | 3.2g | 4% |
| Калий | 271mg | 147mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.305mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.041mg | 4% |
| Железо | 0.27mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 23.7mg | 16.8mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 8g | N/A |
| Цинк | 0.34mg | 0.37mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7835.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8457.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1618.8% |
