Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Крекер
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и крекер
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, однако крекер содержат больше витамина K, железа, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и витамина E.
- Крекер покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 56% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Crackers, standard snack-type, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1392.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +818.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1494.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3547.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 13.137g | 87% |
| Витамин K | 1.9µg | 69.3µg | 56% |
| Железо | 0.27mg | 4.03mg | 47% |
| Жиры | 0.28g | 26.43g | 40% |
| Фосфор | 27mg | 248mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.456mg | 31% |
| Натрий | 14mg | 726mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.416mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 5.562g | 25% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 4.352mg | 22% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.19mg | 3.03mg | 19% |
| Калорийность | 160kcal | 510kcal | 18% |
| Витамин B9 | 27µg | 92µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 6.553g | 16% |
| Селен | 0.7µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 1.36g | 6.64g | 11% |
| Кальций | 16mg | 120mg | 10% |
| Углеводы | 38.06g | 61.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.417mg | 6% |
| Марганец | 0.384mg | 0.491mg | 5% |
| Калий | 271mg | 118mg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 9.6mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.063mg | 2% |
| Цинк | 0.34mg | 0.49mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 59g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 8.18g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +1800.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9339.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8637.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27268.8% |
