Маниок съедобный (кассава) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, витамина B9 и витамина B1, однако миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, железа и фосфора.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.28g | 22.55g | 34% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.1mg | 0.269mg | 19% |
| Марганец | 0.384mg | 17% | |
| Калорийность | 160kcal | 460kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.1g | 13% |
| Селен | 0.7µg | 6.8µg | 11% |
| Натрий | 14mg | 241mg | 10% |
| Углеводы | 38.06g | 61.22g | 8% |
| Железо | 0.27mg | 0.82mg | 7% |
| Фосфор | 27mg | 68mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.02mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.81g | 5% |
| Цинк | 0.34mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 1.61g | 4% |
| Калий | 271mg | 123mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 9.1mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 3.02g | 3% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.096mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 45.16g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +419% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7953.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2046.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1587.5% |
