Маниок съедобный (кассава) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и остро-кислый суп
- Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина C, марганца, меди, калия, клетчатки и витамина B1.
- Маниок съедобный (кассава) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 5 раз меньше калия, чем маниок съедобный (кассава). Маниок съедобный (кассава) содержит 271 мг калия, в то время как остро-кислый суп содержит 55 мг.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cassava, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 14mg | 376mg | 16% |
| Марганец | 0.384mg | 0.085mg | 13% |
| Углеводы | 38.06g | 4.35g | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 0.044mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Калорийность | 160kcal | 39kcal | 6% |
| Калий | 271mg | 55mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Железо | 0.27mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.026mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 39.9mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.507mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.311g | 2% |
| Белки | 1.36g | 2.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.229g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.288g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.031mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.21g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.34mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 3.85g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547.9% |
