Маниок съедобный (кассава) или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маниок съедобный (кассава) и пепперони
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, в то время как пепперони имеет больше витамина B12, селена, марганца, витамина B3, витамина B6 и цинка.
- Пепперони обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте маниок съедобный (кассава) ниже.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пепперони составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта маниок съедобный (кассава) составляет 94.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +617.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +205.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.28g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 14mg | 1582mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 20.77g | 52% |
| Селен | 0.7µg | 29µg | 51% |
| Белки | 1.36g | 19.25g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Марганец | 0.384mg | 1.074mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 4.458g | 29% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 4.987mg | 26% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.362mg | 21% |
| Цинк | 0.34mg | 2.44mg | 19% |
| Фосфор | 27mg | 158mg | 19% |
| Калорийность | 160kcal | 504kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.93mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.257mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.271mg | 15% |
| Железо | 0.27mg | 1.33mg | 13% |
| Углеводы | 38.06g | 1.18g | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.03mg | 6% |
| Холин | 23.7mg | 51.2mg | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.8µg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.091mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 1.18g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Калий | 271mg | 274mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3125.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +109% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1315.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16428.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +664.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27593.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9187.5% |
