Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1184.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1557.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9264.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8844% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17245.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 8.326g | 55% |
| Жиры | 0.28g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 8.105g | 37% |
| Железо | 0.27mg | 2.98mg | 34% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.353mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.314mg | 20% |
| Калорийность | 160kcal | 514kcal | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 6.708g | 17% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.44mg | 15% |
| Натрий | 14mg | 353mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 3.275mg | 15% |
| Витамин B9 | 27µg | 81µg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 6.2µg | 10% |
| Углеводы | 38.06g | 63.78g | 9% |
| Витамин K | 1.9µg | 11µg | 8% |
| Белки | 1.36g | 5.37g | 8% |
| Фосфор | 27mg | 66mg | 6% |
| Калий | 271mg | 88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.321mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 0.9mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.071mg | 1% |
| Цинк | 0.34mg | 0.49mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 21.65g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.384mg | 0.393mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
16%
34%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.031g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах