Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный (кассава)
  5. Сравнить
  6. Маниок съедобный (кассава) vs. Сурими

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Сурими

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +142%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3390.9%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.7µg 28.1µg 50%
Фосфор 27mg 282mg 36%
Белки 1.36g 15.18g 28%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Марганец 0.384mg 0.011mg 16%
Углеводы 38.06g 6.85g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 14mg 143mg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.02mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Калий 271mg 112mg 5%
Магний 21mg 43mg 5%
Витамин B6 0.088mg 0.03mg 4%
Витамин B3 0.854mg 0.22mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.443g 3%
Калорийность 160kcal 99kcal 3%
Витамин K 1.9µg 0.1µg 2%
Витамин B2 0.048mg 0.021mg 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин B5 0.107mg 0.07mg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Насыщенные жиры 0.074g 0.191g 1%
Жиры 0.28g 0.9g 1%
Чистые углеводы 36.26g 6.85g N/A
Железо 0.27mg 0.26mg 0%
Сахар 1.7g 0g N/A
Цинк 0.34mg 0.33mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.149g 0%
Триптофан 0.019mg 0.092mg 0%
Треонин 0.028mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.039mg 1.202mg 0%
Лизин 0.044mg 1.387mg 0%
Метионин 0.011mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.595mg 0%
Валин 0.035mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.6%
Содержит больше БелкиБелки +1016.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.9%

Другие также сравнивают

Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.