Маниок съедобный (кассава) или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и тимьян
- Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем тимьян. В то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, тимьян содержит только 101 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 чем тимьян.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 215% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +661.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2431.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6363% |
| Содержит больше МедьМедь | +455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +677.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +881.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.27mg | 17.45mg | 215% |
| Витамин C | 20.6mg | 160.1mg | 155% |
| Марганец | 0.384mg | 1.719mg | 58% |
| Медь | 0.1mg | 0.555mg | 51% |
| Клетчатка | 1.8g | 14g | 49% |
| Кальций | 16mg | 405mg | 39% |
| Магний | 21mg | 160mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.471mg | 33% |
| Витамин A | 1µg | 238µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.348mg | 20% |
| Цинк | 0.34mg | 1.81mg | 13% |
| Фосфор | 27mg | 106mg | 11% |
| Калий | 271mg | 609mg | 10% |
| Белки | 1.36g | 5.56g | 8% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.824mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.409mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 45µg | 5% |
| Углеводы | 38.06g | 24.45g | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.532g | 3% |
| Калорийность | 160kcal | 101kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.048mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.467g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.28g | 1.68g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 36.26g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.081g
