Сравнить продукты Манная крупа и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +545.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5988.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +630.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Марганец | 1.035mg | 0.017mg | 44% |
| Натрий | 2mg | 672mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 0g | 27% |
| Селен | 19.9µg | 32.4µg | 23% |
| Белки | 7.51g | 18.28g | 22% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.023mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Калорийность | 374kcal | 117kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.278mg | 13% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.35mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.284mg | 0.23mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.31mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 11mg | 6% |
| Жиры | 1.03g | 4.32g | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.87mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 2.023g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.995g | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.929g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.72mg | 2% |
| Фосфор | 153mg | 164mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Железо | 0.74mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0g | N/A |
| Калий | 174mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.538mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
76%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах