Сравнить продукты Манная крупа и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34400% |
| Содержит больше СеленСелен | +503% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5328% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1121.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521% |
| Содержит больше ВодаВода | +812% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.97g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +820% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.277g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.003mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.037mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.093mg | 31% |
| Медь | 0.284mg | 0.01mg | 30% |
| Селен | 19.9µg | 3.3µg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 4.99g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Калорийность | 374kcal | 42kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.02mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.185mg | 10% |
| Железо | 0.74mg | 0.03mg | 9% |
| Фосфор | 153mg | 95mg | 8% |
| Белки | 7.51g | 3.37g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.42mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 125mg | 5% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Натрий | 2mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.633g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.035g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Калий | 174mg | 150mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 5.2g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.101mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0g | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
52%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.339g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах