Сравнить продукты Манная крупа и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5347.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +489.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +531.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1057.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.243g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 18.756mg | 86% |
| Селен | 19.9µg | 46.8µg | 49% |
| Марганец | 1.035mg | 0.019mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.981mg | 41% |
| Белки | 7.51g | 28.21g | 41% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 0g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Фосфор | 153mg | 285mg | 19% |
| Медь | 0.284mg | 0.11mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.038mg | 16% |
| Калорийность | 374kcal | 132kcal | 12% |
| Железо | 0.74mg | 1.6mg | 11% |
| Калий | 174mg | 522mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.485mg | 4% |
| Магний | 27mg | 44mg | 4% |
| Кальций | 71mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 47mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.403g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.42g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Цинк | 1.02mg | 1.05mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
72%
Итоговая оценка минералов
52%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах