Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Розмари

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +237%
Содержит больше КальцийКальций +346.5%
Содержит больше КалийКалий +283.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +798.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.301mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Розмари DV% diff.
Железо 0.74mg 6.65mg 74%
Клетчатка 1.8g 14.1g 49%
Селен 19.9µg 36%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B3 5.048mg 0.912mg 26%
Витамин B9 8µg 109µg 25%
Кальций 71mg 317mg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Углеводы 80.89g 20.7g 20%
Витамин B1 0.224mg 0.036mg 16%
Витамин A 146µg 16%
Магний 27mg 91mg 15%
Калий 174mg 668mg 15%
Насыщенные жиры 0.294g 2.838g 12%
Калорийность 374kcal 131kcal 12%
Фосфор 153mg 66mg 12%
Витамин B6 0.452mg 0.336mg 9%
Белки 7.51g 3.31g 8%
Витамин B2 0.05mg 0.152mg 8%
Жиры 1.03g 5.86g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.901g 4%
Витамин B5 0.672mg 0.804mg 3%
Марганец 1.035mg 0.96mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 1.16g 2%
Медь 0.284mg 0.301mg 2%
Цинк 1.02mg 0.93mg 1%
Натрий 2mg 26mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 6.6g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.051mg 0%
Треонин 0.271mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.249mg 0%
Лизин 0.215mg 0.143mg 0%
Метионин 0.183mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.169mg 0%
Валин 0.47mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.9%
Содержит больше ВодаВода +587.3%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.