Сравнить продукты Манная крупа и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4604.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17110.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1742.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3473.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Марганец | 1.035mg | 0.022mg | 44% |
| Натрий | 2mg | 973mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Цинк | 1.02mg | 4.58mg | 32% |
| Жиры | 1.03g | 18.98g | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 0.47g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 6.34g | 27% |
| Селен | 19.9µg | 32.8µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 9.22g | 22% |
| Белки | 7.51g | 18.17g | 21% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.026mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.23mg | 17% |
| Медь | 0.284mg | 0.154mg | 14% |
| Железо | 0.74mg | 1.86mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.03mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.17mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Калорийность | 374kcal | 251kcal | 6% |
| Кальций | 71mg | 8mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.42mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 125mg | 4% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.67g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.16mg | 1% |
| Калий | 174mg | 145mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.58mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 971mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.046g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах