Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше МедьМедь +336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1244.2%
Содержит больше СеленСелен +947.4%
Содержит больше КальцийКальций +57.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3938.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1030%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +136.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.1%
Содержит больше ВодаВода +734.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Манная крупа Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.077mg 42%
Селен 19.9µg 1.9µg 33%
Витамин B6 0.452mg 0.04mg 32%
Витамин B3 5.048mg 0.125mg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.284mg 0.065mg 24%
Углеводы 80.89g 10.34g 24%
Витамин B1 0.224mg 0.037mg 16%
Калорийность 374kcal 83kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B2 0.05mg 0.162mg 9%
Белки 7.51g 3.17g 9%
Насыщенные жиры 0.294g 2.104g 8%
Витамин B5 0.672mg 0.295mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Фосфор 153mg 101mg 7%
Железо 0.74mg 0.24mg 6%
Цинк 1.02mg 0.41mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Кальций 71mg 112mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 1.03g 3.39g 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин A 27µg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.99g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.124g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 79.09g 9.54g N/A
Калий 174mg 167mg 0%
Сахар 0.33g 9.54g N/A
Витамин E 0.03mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.041mg 0%
Треонин 0.271mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.3mg 0%
Лизин 0.215mg 0.265mg 0%
Метионин 0.183mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.164mg 0%
Валин 0.47mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.096mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Кофеин 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Манная крупа Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Манная крупа
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
52%
Манная крупа
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа
Манная крупа дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Манная крупа
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.