Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Васаби

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +3055.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1616.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Васаби DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Жиры 80.71g 0.63g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Витамин A 819µg 2µg 91%
Витамин K 93µg 78%
Насыщенные жиры 15.189g 69%
Витамин E 9mg 60%
Витамин C 0.2mg 41.9mg 46%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Калорийность 717kcal 109kcal 30%
Витамин B6 0.009mg 0.274mg 20%
Марганец 0.391mg 17%
Медь 0mg 0.155mg 17%
Калий 18mg 568mg 16%
Магний 3mg 69mg 16%
Цинк 0mg 1.62mg 15%
Кальций 3mg 128mg 13%
Железо 0.06mg 1.03mg 12%
Фосфор 5mg 80mg 11%
Витамин B1 0.01mg 0.131mg 10%
Белки 0.16g 4.8g 9%
Углеводы 0.7g 23.54g 8%
Витамин B2 0.037mg 0.114mg 6%
Витамин B3 0.023mg 0.743mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Холин 12.4mg 2%
Натрий 2mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 15.74g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12711.1%
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3262.9%
Содержит больше ВодаВода +318.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.