Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Маринара

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +1672.2%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 3% 3% 2% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 30% 13% 15% 29% 4% 6% 27% 18% 6%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +1672.2%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +450.3%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +569.1%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3 +16930.4%
Содержит больше Витамин B6 +1822.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 215% 180% 0% 1% 3% 9% 1% 0% 3% 1% 13% 233%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 39% 48% 0% 7% 6% 15% 74% 0% 40% 10% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +450.3%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +569.1%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3 +16930.4%
Содержит больше Витамин B6 +1822.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +5353.4%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +781.3%
Содержит больше Углеводы +1051.4%
Содержит больше Вода +429%
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Жиры +5353.4%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +781.3%
Содержит больше Углеводы +1051.4%
Содержит больше Вода +429%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10212.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4683.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: 24.302 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10212.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4683.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маргарин Маринара
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Маринара Мнение
0.7g 6.26g Маринара
Белки 0.16g 1.41g Маринара
Жиры 80.71g 1.48g Маргарин
Углеводы 0.7g 8.06g Маринара
Калорийность 717kcal 51kcal Маргарин
Сахар 0g 5.5g Маргарин
Клетчатка 0g 1.8g Маринара
Кальций 3mg 27mg Маринара
Железо 0.06mg 0.78mg Маринара
Магний 3mg 18mg Маринара
Фосфор 5mg 34mg Маринара
Калий 18mg 319mg Маринара
Натрий 2mg 30mg Маргарин
Цинк 0mg 0.2mg Маринара
Медь 0mg 0.081mg Маринара
Марганец 0.137mg Маринара
Селен 0µg 1.1µg Маринара
Витамин A 3577IU 650IU Маргарин
Витамин A, RAE 819µg 33µg Маргарин
Витамин E 9mg 2.4mg Маргарин
Витамин C 0.2mg 2mg Маринара
Витамин B1 0.01mg 0.024mg Маринара
Витамин B2 0.037mg 0.061mg Маринара
Витамин B3 0.023mg 3.917mg Маринара
Витамин B6 0.009mg 0.173mg Маринара
Витамин B9, общий 1µg 13µg Маринара
Витамин B12 0.1µg 0µg Маргарин
Витамин K 93µg 13.9µg Маргарин
Холестерин 0mg 2mg Маргарин
Транс-жиры 14.89g Маринара
Насыщенные жиры 15.189g 0.17g Маринара
0.006g 0g Маргарин
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.377g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.508g Маргарин
21.522g Маргарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маргарин Маринара
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Маргарин
23%
Маринара
Итоговая оценка минералов
1%
Маргарин
15%
Маринара

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.