Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Маринара

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1672.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2381.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16930.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1822.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Маринара DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.508g 159%
Жиры 80.71g 1.48g 122%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.377g 96%
Витамин A 819µg 33µg 87%
Насыщенные жиры 15.189g 0.17g 68%
Витамин K 93µg 13.9µg 66%
Витамин E 9mg 2.4mg 44%
Калорийность 717kcal 51kcal 33%
Витамин B3 0.023mg 3.917mg 24%
Витамин B6 0.009mg 0.173mg 13%
Железо 0.06mg 0.78mg 9%
Медь 0mg 0.081mg 9%
Калий 18mg 319mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Фосфор 5mg 34mg 4%
Белки 0.16g 1.41g 3%
Витамин B9 1µg 13µg 3%
Селен 0µg 1.1µg 2%
Углеводы 0.7g 8.06g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.061mg 2%
Цинк 0mg 0.2mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Кальций 3mg 27mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.024mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 6.26g N/A
Сахар 0g 5.5g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Холин 12.4mg 13.7mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5353.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +781.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1051.4%
Содержит больше ВодаВода +429%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10212.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4683.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.