Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +3433.3%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1640%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.18g 161%
Жиры 80.71g 3.15g 119%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.819g 95%
Витамин A 819µg 39µg 87%
Витамин K 93µg 0.3µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 1.81g 61%
Витамин E 9mg 0.06mg 60%
Калорийность 717kcal 120kcal 30%
Фосфор 5mg 87mg 12%
Медь 0mg 0.111mg 12%
Кальций 3mg 106mg 10%
Витамин B2 0.037mg 0.157mg 9%
Витамин B12 0.1µg 0.31µg 9%
Витамин B5 0.326mg 7%
Селен 0µg 3.7µg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Углеводы 0.7g 19.64g 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Белки 0.16g 3.16g 6%
Марганец 0.097mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Цинк 0mg 0.48mg 4%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Калий 18mg 150mg 4%
Натрий 2mg 98mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.038mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.023mg 0.133mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Холин 12.4mg 11.3mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2462.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.6%
Содержит больше БелкиБелки +1875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2705.7%
Содержит больше ВодаВода +342.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4646.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13401.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.