Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МагнийМагний +2966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +3388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4566.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2160%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3221.4%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8326.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Тамаринд DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.059g 162%
Жиры 80.71g 0.6g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.181g 97%
Витамин A 819µg 2µg 91%
Витамин K 93µg 2.8µg 75%
Насыщенные жиры 15.189g 0.272g 68%
Витамин E 9mg 0.1mg 59%
Витамин B1 0.01mg 0.428mg 35%
Железо 0.06mg 2.8mg 34%
Калорийность 717kcal 239kcal 24%
Углеводы 0.7g 62.5g 21%
Магний 3mg 92mg 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Калий 18mg 628mg 18%
Фосфор 5mg 113mg 15%
Витамин B3 0.023mg 1.938mg 12%
Медь 0mg 0.086mg 10%
Витамин B2 0.037mg 0.152mg 9%
Кальций 3mg 74mg 7%
Белки 0.16g 2.8g 5%
Витамин C 0.2mg 3.5mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.066mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Селен 0µg 1.3µg 2%
Натрий 2mg 28mg 1%
Холин 12.4mg 8.6mg 1%
Цинк 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13351.7%
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8828.6%
Содержит больше ВодаВода +90.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21379%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41089.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.