Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +2466.7%
Содержит больше КальцийКальций +2533.3%
Содержит больше КалийКалий +6527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9316.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +8180%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1243.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Чесночный порошок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.178g 161%
Витамин B6 0.009mg 1.654mg 127%
Жиры 80.71g 0.73g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.115g 97%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин K 93µg 0.4µg 77%
Железо 0.06mg 5.65mg 70%
Насыщенные жиры 15.189g 0.249g 68%
Медь 0mg 0.533mg 59%
Фосфор 5mg 414mg 58%
Витамин E 9mg 0.67mg 56%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Марганец 0.979mg 43%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.01mg 0.435mg 35%
Калий 18mg 1193mg 35%
Белки 0.16g 16.55g 33%
Цинк 0mg 2.99mg 27%
Углеводы 0.7g 72.73g 24%
Калорийность 717kcal 331kcal 19%
Магний 3mg 77mg 18%
Витамин B5 0.743mg 15%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Холин 12.4mg 67.5mg 10%
Витамин B2 0.037mg 0.141mg 8%
Кальций 3mg 79mg 8%
Витамин B3 0.023mg 0.796mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10956.2%
Содержит больше ВодаВода +156.1%
Содержит больше БелкиБелки +10243.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10290%
Содержит больше ДругоеДругое +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33706.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13552.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.