Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +234.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +3770.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%
Содержит больше ФосфорФосфор +1785.3%
Содержит больше СеленСелен +1736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5053.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +434.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +657.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +164.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Американский сыр DV% diff.
Кальций 27mg 1045mg 102%
Фосфор 34mg 641mg 87%
Насыщенные жиры 0.17g 18.057g 81%
Натрий 30mg 1671mg 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 1.48g 31.79g 47%
Селен 1.1µg 20.2µg 35%
Белки 1.41g 18.13g 33%
Холестерин 2mg 100mg 33%
Витамин B3 3.917mg 0.076mg 24%
Витамин A 33µg 250µg 24%
Цинк 0.2mg 2.49mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 8.236g 20%
Калорийность 51kcal 371kcal 16%
Витамин B2 0.061mg 0.234mg 13%
Витамин E 2.4mg 0.8mg 11%
Витамин K 13.9µg 2.6µg 9%
Витамин B6 0.173mg 0.054mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 319mg 132mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.286g 5%
Холин 13.7mg 36.2mg 4%
Медь 0.081mg 0.046mg 4%
Марганец 0.137mg 0.041mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Железо 0.78mg 0.63mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Углеводы 8.06g 3.7g 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 3.7g N/A
Сахар 5.5g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.8%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +1185.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2048%
Содержит больше ДругоеДругое +307.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2084.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.