Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринара или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1612.5%
Содержит больше КальцийКальций +637%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.6%
Содержит больше СеленСелен +309.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +115.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 19.412g 87%
Жиры 1.48g 32.09g 47%
Калорийность 51kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 9.097g 22%
Фосфор 34mg 176mg 20%
Витамин B3 3.917mg 0.745mg 20%
Кальций 27mg 199mg 17%
Витамин B2 0.061mg 0.282mg 17%
Углеводы 8.06g 59.24g 17%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин E 2.4mg 0.96mg 10%
Белки 1.41g 5.87g 9%
Витамин B6 0.173mg 0.056mg 9%
Железо 0.78mg 0.24mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Холестерин 2mg 21mg 6%
Марганец 0.137mg 0.008mg 6%
Селен 1.1µg 4.5µg 6%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Витамин K 13.9µg 9.1µg 4%
Холин 13.7mg 29.5mg 3%
Натрий 30mg 90mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.063mg 3%
Витамин A 33µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.013g 3%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Калий 319mg 286mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 59.04g N/A
Сахар 5.5g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6622.3%
Содержит больше БелкиБелки +316.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2068.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.