Маринара или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринара и болонская колбаса?
- Маринара содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Маринара содержит 51 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Маринара богаче витамином E и витамином A, но болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B12, селеном, цинком и фосфором.
- Болонская колбаса обеспечивает на 42% больше дневной нормы витамина B1
- Маринара содержит меньше холестерина.
Мы использовали Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Bologna, pork в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +915% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1054.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +823.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2079.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.523mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 30mg | 907mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 6.839g | 30% |
| Жиры | 1.48g | 19.87g | 28% |
| Белки | 1.41g | 15.3g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 9.732g | 23% |
| Селен | 1.1µg | 12.7µg | 21% |
| Холестерин | 2mg | 59mg | 19% |
| Цинк | 0.2mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 34mg | 139mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Витамин E | 2.4mg | 0.26mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 2.107g | 11% |
| Витамин K | 13.9µg | 0.3µg | 11% |
| Калорийность | 51kcal | 247kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.157mg | 7% |
| Холин | 13.7mg | 54.4mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.137mg | 0.036mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Углеводы | 8.06g | 0.73g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Калий | 319mg | 281mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0.73g | N/A |
| Железо | 0.78mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 0g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 3.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1004.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +985.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1242.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2481.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.8% |
