Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.2%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +479.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 18.669g 84%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Кальций 27mg 528mg 50%
Фосфор 34mg 387mg 50%
Натрий 30mg 1146mg 49%
Жиры 1.48g 28.74g 42%
Белки 1.41g 21.4g 40%
Витамин B5 1.729mg 35%
Витамин B2 0.061mg 0.382mg 25%
Селен 1.1µg 14.5µg 24%
Холестерин 2mg 75mg 24%
Цинк 0.2mg 2.66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 7.778g 19%
Витамин B3 3.917mg 1.016mg 18%
Витамин A 33µg 198µg 18%
Калорийность 51kcal 353kcal 15%
Витамин E 2.4mg 0.25mg 14%
Витамин K 13.9µg 2.4µg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 13µg 36µg 6%
Железо 0.78mg 0.31mg 6%
Марганец 0.137mg 0.009mg 6%
Медь 0.081mg 0.04mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 319mg 256mg 2%
Углеводы 8.06g 2.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.8g 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Витамин B6 0.173mg 0.166mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 2.34g N/A
Сахар 5.5g 0.5g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Холин 13.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.4%
Содержит больше ВодаВода +106.1%
Содержит больше БелкиБелки +1417.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1841.9%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1963.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.