Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Желток

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +192.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +149.1%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.1%
Содержит больше СеленСелен +4990.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16220.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1885.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1054.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +765.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1023.1%
Содержит больше ХолинХолин +5886.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Желток DV% diff.
Холестерин 2mg 1085mg 361%
Холин 13.7mg 820.2mg 147%
Селен 1.1µg 56µg 100%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 34mg 390mg 51%
Насыщенные жиры 0.17g 9.551g 43%
Жиры 1.48g 26.54g 39%
Витамин A 33µg 381µg 39%
Витамин B2 0.061mg 0.528mg 36%
Витамин B9 13µg 146µg 33%
Белки 1.41g 15.86g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 11.738g 28%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 4.204g 25%
Витамин B3 3.917mg 0.024mg 24%
Железо 0.78mg 2.73mg 24%
Цинк 0.2mg 2.3mg 19%
Витамин B6 0.173mg 0.35mg 14%
Калорийность 51kcal 322kcal 14%
Витамин B1 0.024mg 0.176mg 13%
Витамин K 13.9µg 0.7µg 11%
Кальций 27mg 129mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 319mg 109mg 6%
Марганец 0.137mg 0.055mg 4%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 30mg 48mg 1%
Углеводы 8.06g 3.59g 1%
Витамин E 2.4mg 2.58mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 3.59g N/A
Сахар 5.5g 0.56g N/A
Медь 0.081mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.5%
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +1024.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1693.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3013.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.