Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Икра

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +953.8%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +1414.7%
Содержит больше СеленСелен +4600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1054.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1455.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +607.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 2mg 479mg 159%
Селен 1.1µg 51.7µg 92%
Фосфор 34mg 515mg 69%
Витамин B2 0.061mg 0.949mg 68%
Белки 1.41g 28.62g 54%
Витамин B5 1.154mg 23%
Витамин B1 0.024mg 0.277mg 21%
Витамин B9 13µg 92µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.404g 19%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин C 2mg 16.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B3 3.917mg 2.192mg 11%
Цинк 0.2mg 1.28mg 10%
Жиры 1.48g 8.23g 10%
Насыщенные жиры 0.17g 1.866g 8%
Калорийность 51kcal 204kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 33µg 91µg 6%
Марганец 0.137mg 0.013mg 5%
Медь 0.081mg 0.128mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.129g 4%
Натрий 30mg 117mg 4%
Холин 13.7mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Углеводы 8.06g 1.92g 2%
Витамин B6 0.173mg 0.185mg 1%
Калий 319mg 283mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.92g N/A
Кальций 27mg 28mg 0%
Железо 0.78mg 0.77mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.8%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Содержит больше БелкиБелки +1929.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +464.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.