Маринара или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1801.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +630% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +410.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.9µg | 70.9µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 5.348g | 32% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.206mg | 23% |
| Витамин C | 2mg | 14.6mg | 14% |
| Жиры | 1.48g | 9.91g | 13% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.54mg | 12% |
| Натрий | 30mg | 203mg | 8% |
| Железо | 0.78mg | 0.22mg | 7% |
| Медь | 0.081mg | 0.015mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 2.671g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1.599g | 6% |
| Калий | 319mg | 129mg | 6% |
| Калорийность | 51kcal | 153kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.112mg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.02mg | 3% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Фосфор | 34mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 8.06g | 14.89g | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.137mg | 0.102mg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Белки | 1.41g | 0.95g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 33µg | 28µg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 12.99g | N/A |
| Кальций | 27mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 12.19g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +608.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +952.8% |
