Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +242.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +118.5%
Содержит больше МедьМедь +1359.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.5%
Содержит больше СеленСелен +3536.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Медь 0.081mg 1.182mg 122%
Селен 1.1µg 40µg 71%
Цинк 0.2mg 7.62mg 67%
Натрий 30mg 1072mg 45%
Белки 1.41g 19.35g 36%
Фосфор 34mg 280mg 35%
Холестерин 2mg 53mg 17%
Витамин B3 3.917mg 1.34mg 16%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Магний 18mg 63mg 11%
Витамин B9 13µg 51µg 10%
Витамин B5 0.4mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин C 2mg 7.6mg 6%
Марганец 0.137mg 0.04mg 4%
Витамин A 33µg 9µg 3%
Кальций 27mg 59mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Холин 13.7mg 2%
Калий 319mg 262mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.053mg 2%
Калорийность 51kcal 97kcal 2%
Витамин B6 0.173mg 0.18mg 1%
Жиры 1.48g 1.54g 0%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Железо 0.78mg 0.76mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.133g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.185g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.536g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +1272.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.536g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.