Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Молоко

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4466.7%
Содержит больше КальцийКальций +363%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.4%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Молоко DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.093mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин E 2.4mg 0.01mg 16%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B2 0.061mg 0.185mg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.037mg 10%
Кальций 27mg 125mg 10%
Фосфор 34mg 95mg 9%
Железо 0.78mg 0.03mg 9%
Медь 0.081mg 0.01mg 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.137mg 0.003mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калий 319mg 150mg 5%
Белки 1.41g 3.37g 4%
Селен 1.1µg 3.3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.035g 3%
Витамин A 33µg 58µg 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.633g 2%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 30mg 44mg 1%
Холестерин 2mg 5mg 1%
Углеводы 8.06g 4.99g 1%
Жиры 1.48g 0.97g 1%
Холин 13.7mg 17.7mg 1%
Калорийность 51kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 6.26g 4.99g N/A
Сахар 5.5g 5.2g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.277g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше БелкиБелки +139%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1351.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.