Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +44.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +89.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +725%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 2mg 141mg 154%
Витамин B3 3.917mg 0.62mg 21%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B5 0.794mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B9 13µg 44µg 8%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Магний 18mg 45mg 6%
Марганец 0.137mg 0.259mg 5%
Железо 0.78mg 0.36mg 5%
Калий 319mg 461mg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.12mg 4%
Витамин A 33µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.003g 3%
Витамин B1 0.024mg 0.053mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Цинк 0.2mg 0.45mg 2%
Фосфор 34mg 50mg 2%
Жиры 1.48g 0.2g 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.033g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.102g 1%
Калорийность 51kcal 37kcal 1%
Витамин B2 0.061mg 0.074mg 1%
Селен 1.1µg 0.7µg 1%
Белки 1.41g 2.1g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 42mg 1%
Углеводы 8.06g 8.53g 0%
Чистые углеводы 6.26g 5.33g N/A
Кальций 27mg 30mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Медь 0.081mg 0.084mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.