Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +581.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.7%
Содержит больше МедьМедь +1167.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +526.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2016.8%
Содержит больше СеленСелен +45.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.137mg 2.9mg 120%
Насыщенные жиры 0.17g 25.94g 117%
Медь 0.081mg 1.027mg 105%
Клетчатка 1.8g 20.8g 76%
Жиры 1.48g 36.31g 54%
Магний 18mg 183mg 39%
Железо 0.78mg 3.04mg 28%
Витамин B1 0.024mg 0.346mg 27%
Фосфор 34mg 213mg 26%
Калорийность 51kcal 525kcal 24%
Цинк 0.2mg 2.15mg 18%
Витамин B3 3.917mg 1.299mg 16%
Кальций 27mg 184mg 16%
Витамин E 2.4mg 0mg 16%
Витамин B9 13µg 76µg 16%
Углеводы 8.06g 49.29g 14%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Белки 1.41g 5.84g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 3.22g 7%
Витамин A 33µg 5µg 3%
Калий 319mg 350mg 1%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Холин 13.7mg 8.8mg 1%
Селен 1.1µg 1.6µg 1%
Витамин B6 0.173mg 0.16mg 1%
Натрий 30mg 16mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.35g 1%
Чистые углеводы 6.26g 28.49g N/A
Сахар 5.5g 2.99g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1302.7%
Содержит больше БелкиБелки +314.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2353.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +754.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.