Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1288.5%
Содержит больше МедьМедь +372.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.8%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Содержит больше СеленСелен +3218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15815.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3550.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 33µg 5252µg 580%
Витамин B2 0.061mg 2.227mg 167%
Железо 0.78mg 10.83mg 126%
Витамин B5 3.536mg 71%
Селен 1.1µg 36.5µg 64%
Холестерин 2mg 174mg 57%
Натрий 30mg 1225mg 52%
Витамин B3 3.917mg 11.768mg 49%
Насыщенные жиры 0.17g 8.96g 40%
Жиры 1.48g 25.6g 37%
Медь 0.081mg 0.383mg 34%
Цинк 0.2mg 3.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 12.26g 30%
Белки 1.41g 15.2g 28%
Фосфор 34mg 207mg 25%
Витамин B9 13µg 104µg 23%
Витамин B6 0.173mg 0.47mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.42g 19%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B1 0.024mg 0.212mg 16%
Калорийность 51kcal 304kcal 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 0.2mg 3%
Калий 319mg 226mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Углеводы 8.06g 2.1g 2%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 2.1g N/A
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.8%
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше БелкиБелки +978%
Содержит больше ЖирыЖиры +1629.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3152%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +573.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.