Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Мята

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.3%
Содержит больше МедьМедь +306.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.7%
Содержит больше МарганецМарганец +758.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490%
Содержит больше Витамин AВитамин A +542.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +776.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Мята DV% diff.
Железо 0.78mg 5.08mg 54%
Марганец 0.137mg 1.176mg 45%
Витамин C 2mg 31.8mg 33%
Медь 0.081mg 0.329mg 28%
Клетчатка 1.8g 8g 25%
Витамин B9 13µg 114µg 25%
Кальций 27mg 243mg 22%
Витамин A 33µg 212µg 20%
Витамин B2 0.061mg 0.266mg 16%
Витамин E 2.4mg 16%
Магний 18mg 80mg 15%
Витамин B3 3.917mg 1.706mg 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Цинк 0.2mg 1.11mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калий 319mg 569mg 7%
Фосфор 34mg 73mg 6%
Белки 1.41g 3.75g 5%
Витамин B1 0.024mg 0.082mg 5%
Витамин B6 0.173mg 0.129mg 3%
Углеводы 8.06g 14.89g 2%
Холин 13.7mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.033g 1%
Калорийность 51kcal 70kcal 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.48g 0.94g 1%
Чистые углеводы 6.26g 6.89g N/A
Сахар 5.5g N/A
Натрий 30mg 31mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.508g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.4%
Содержит больше БелкиБелки +166%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1042.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.