Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.8%
Содержит больше ХолинХолин +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 5.665g 34%
Жиры 1.48g 17.04g 24%
Натрий 30mg 566mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 7.827g 19%
Витамин B3 3.917mg 1.838mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Калорийность 51kcal 272kcal 11%
Насыщенные жиры 0.17g 2.54g 11%
Витамин B1 0.024mg 0.137mg 9%
Фосфор 34mg 98mg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Углеводы 8.06g 28.88g 7%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин C 2mg 5.4mg 4%
Витамин K 13.9µg 9.9µg 3%
Белки 1.41g 2.58g 2%
Витамин B2 0.061mg 0.038mg 2%
Медь 0.081mg 0.1mg 2%
Железо 0.78mg 0.6mg 2%
Холин 13.7mg 17.8mg 1%
Витамин B6 0.173mg 0.186mg 1%
Витамин E 2.4mg 2.62mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Марганец 0.137mg 0.158mg 1%
Цинк 0.2mg 0.36mg 1%
Калий 319mg 355mg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 26.18g N/A
Сахар 5.5g 0.56g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Содержит больше БелкиБелки +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +1051.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1976.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.