Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +407.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.7%
Содержит больше СеленСелен +1509.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1885.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +495.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 30mg 1078mg 46%
Цинк 0.2mg 4.98mg 43%
Белки 1.41g 21.8g 41%
Селен 1.1µg 17.7µg 30%
Холестерин 2mg 68mg 22%
Фосфор 34mg 175mg 20%
Железо 0.78mg 2.22mg 18%
Витамин E 2.4mg 0.12mg 15%
Холин 13.7mg 81.6mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.7µg 11%
Насыщенные жиры 0.17g 2.681g 11%
Витамин B2 0.061mg 0.161mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Жиры 1.48g 5.82g 7%
Марганец 0.137mg 0.027mg 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Калорийность 51kcal 147kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.118g 4%
Витамин B6 0.173mg 0.221mg 4%
Витамин A 33µg 2µg 3%
Калий 319mg 210mg 3%
Углеводы 8.06g 0.36g 3%
Витамин C 2mg 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.145g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.052mg 2%
Кальций 27mg 10mg 2%
Витамин B3 3.917mg 4.26mg 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Медь 0.081mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 5.5g 0.1g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2138.9%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +1446.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +461.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.