Маринара или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +170.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
Содержит больше СеленСелен | +427.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2566.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +561.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +54.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Гистидин | 153mg | 22% | |
Витамин B3 | 3.917mg | 0.367mg | 22% |
Витамин E | 2.4mg | 0.09mg | 15% |
Натрий | 30mg | 370mg | 15% |
Витамин K | 13.9µg | 2.1µg | 10% |
Селен | 1.1µg | 5.8µg | 9% |
Фосфор | 34mg | 92mg | 8% |
Железо | 0.78mg | 1.44mg | 8% |
Клетчатка | 1.8g | 3.7g | 8% |
Белки | 1.41g | 4.98g | 7% |
Марганец | 0.137mg | 0.289mg | 7% |
Медь | 0.081mg | 0.129mg | 5% |
Витамин B6 | 0.173mg | 0.103mg | 5% |
Витамин B1 | 0.024mg | 0.076mg | 4% |
Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
Витамин C | 2mg | 6mg | 4% |
Магний | 18mg | 35mg | 4% |
Крахмал | 7.43g | 3% | |
Цинк | 0.2mg | 0.58mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.631g | 2% |
Углеводы | 8.06g | 13.55g | 2% |
Калорийность | 51kcal | 90kcal | 2% |
Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
Холин | 13.7mg | 21.2mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.601g | 1% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.079mg | 1% |
Жиры | 1.48g | 2.01g | 1% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 6.26g | 9.85g | N/A |
Кальций | 27mg | 29mg | 0% |
Калий | 319mg | 319mg | 0% |
Сахар | 5.5g | 0.54g | N/A |
Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.543g | 0% |
Триптофан | 0.065mg | 0% | |
Треонин | 0.231mg | 0% | |
Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
Лейцин | 0.438mg | 0% | |
Лизин | 0.377mg | 0% | |
Метионин | 0.083mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
Валин | 0.287mg | 0% | |
0.169g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +253.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.543g