Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +525.9%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +644.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +14.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +335.3%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 2mg 426mg 471%
Клетчатка 1.8g 24.1g 89%
Марганец 0.137mg 1.02mg 38%
Витамин E 2.4mg 5.84mg 23%
Витамин A 33µg 217µg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Витамин B3 3.917mg 1.3mg 16%
Кальций 27mg 169mg 14%
Магний 18mg 69mg 12%
Углеводы 8.06g 38.22g 10%
Витамин K 13.9µg 25.9µg 10%
Витамин B2 0.061mg 0.166mg 8%
Витамин B6 0.173mg 0.076mg 7%
Калорийность 51kcal 162kcal 6%
Медь 0.081mg 0.113mg 4%
Железо 0.78mg 1.06mg 4%
Фосфор 34mg 61mg 4%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Калий 319mg 429mg 3%
Жиры 1.48g 0.34g 2%
Селен 1.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Натрий 30mg 4mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.016mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Белки 1.41g 1.6g 0%
Чистые углеводы 6.26g 14.12g N/A
Сахар 5.5g 2.58g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Холин 13.7mg 12mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Маринара
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.