Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Свинина

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.2%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1095%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.5%
Содержит больше СеленСелен +4018.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +727.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3554.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +585.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Свинина DV% diff.
Селен 1.1µg 45.3µg 80%
Витамин B1 0.024mg 0.877mg 71%
Белки 1.41g 27.32g 52%
Фосфор 34mg 246mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 2mg 80mg 26%
Насыщенные жиры 0.17g 5.23g 23%
Витамин B6 0.173mg 0.464mg 22%
Витамин B2 0.061mg 0.321mg 20%
Цинк 0.2mg 2.39mg 20%
Жиры 1.48g 13.92g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 6.19g 15%
Холин 13.7mg 93.9mg 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Витамин E 2.4mg 0.29mg 14%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Калорийность 51kcal 242kcal 10%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B3 3.917mg 5.037mg 7%
Марганец 0.137mg 0.009mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.2g 5%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Калий 319mg 423mg 3%
Витамин A 33µg 2µg 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Натрий 30mg 62mg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Железо 0.78mg 0.87mg 1%
Медь 0.081mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше БелкиБелки +1837.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.