Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1172.2%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +1019.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1389.1%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +143.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Содержит больше ХолинХолин +279.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 14.612g 94%
Медь 0.081mg 0.907mg 92%
Марганец 0.137mg 2.04mg 83%
Жиры 1.48g 53.95g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 28.488g 70%
Селен 1.1µg 33.9µg 60%
Фосфор 34mg 456mg 60%
Магний 18mg 229mg 50%
Насыщенные жиры 0.17g 8.711g 39%
Белки 1.41g 20.04g 37%
Витамин E 2.4mg 7.82mg 36%
Цинк 0.2mg 3.36mg 29%
Калорийность 51kcal 607kcal 28%
Витамин B3 3.917mg 7.709mg 24%
Витамин B5 1.14mg 23%
Железо 0.78mg 2.61mg 23%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Витамин B9 13µg 83µg 18%
Витамин B6 0.173mg 0.352mg 14%
Витамин B1 0.024mg 0.189mg 14%
Витамин B2 0.061mg 0.196mg 10%
Калий 319mg 632mg 9%
Кальций 27mg 117mg 9%
Витамин K 13.9µg 5.7µg 7%
Холин 13.7mg 52mg 7%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Углеводы 8.06g 21.05g 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Натрий 30mg 5mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 14.05g N/A
Сахар 5.5g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4101.4%
Содержит больше БелкиБелки +1321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3545.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7456.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2776.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.