Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +315.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.1%
Содержит больше СеленСелен +218.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7153.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.2%
Содержит больше ХолинХолин +139.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 25.796g 169%
Витамин K 13.9µg 134.3µg 100%
Жиры 1.48g 44.54g 66%
Натрий 30mg 901mg 38%
Насыщенные жиры 0.17g 6.964g 31%
Витамин B3 3.917mg 0.054mg 24%
Фосфор 34mg 186mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 9.202g 22%
Калорийность 51kcal 430kcal 19%
Витамин B6 0.173mg 0.03mg 11%
Калий 319mg 64mg 8%
Холестерин 2mg 26mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.081mg 0.019mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Железо 0.78mg 0.3mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Марганец 0.137mg 0.033mg 5%
Селен 1.1µg 3.5µg 4%
Холин 13.7mg 32.8mg 3%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Витамин A 33µg 15µg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.087mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 2.4mg 2.22mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Углеводы 8.06g 5.9g 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Белки 1.41g 1.32g 0%
Чистые углеводы 6.26g 5.9g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 27mg 28mg 0%
Сахар 5.5g 4.69g N/A
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +91.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2909.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4978%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.