Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и фарш

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191%
Содержит больше ЦинкЦинк +2820%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.2%
Содержит больше СеленСелен +1636.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +379.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.2mg 5.84mg 51%
Белки 1.41g 23.87g 45%
Селен 1.1µg 19.1µg 33%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.17g 6.073g 27%
Жиры 1.48g 15.37g 21%
Железо 0.78mg 2.27mg 19%
Фосфор 34mg 166mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 7.322g 17%
Витамин E 2.4mg 0.12mg 15%
Витамин B6 0.173mg 0.311mg 11%
Холин 13.7mg 73.2mg 11%
Калорийность 51kcal 241kcal 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин K 13.9µg 2.9µg 9%
Витамин B2 0.061mg 0.171mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 0.009mg 6%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 319mg 241mg 2%
Натрий 30mg 73mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.051mg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Кальций 27mg 33mg 1%
Витамин B3 3.917mg 4.026mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.408g 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 5.5g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше БелкиБелки +1592.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +938.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1842.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.