Сравнить продукты Маринара и Фасоль луновидная
Сравнить
Чем отличаются продукты маринара и фасоль луновидная?
- Маринара богаче витамином B3, витамином E и витамином A, в то время как фасоль луновидная содержат больше клетчатки, железа, витамина B9, меди, марганца, витамина B1 и фосфора.
- Маринара покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 22% больше, чем фасоль луновидная.
Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +595% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.421mg | 22% |
| Клетчатка | 1.8g | 7g | 21% |
| Железо | 0.78mg | 2.39mg | 20% |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Медь | 0.081mg | 0.235mg | 17% |
| Марганец | 0.137mg | 0.516mg | 16% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.18mg | 15% |
| Белки | 1.41g | 7.8g | 13% |
| Фосфор | 34mg | 111mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.161mg | 11% |
| Витамин K | 13.9µg | 2µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.95mg | 7% |
| Селен | 1.1µg | 4.5µg | 6% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Калий | 319mg | 508mg | 6% |
| Углеводы | 8.06g | 20.88g | 4% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Холин | 13.7mg | 32.5mg | 3% |
| Калорийность | 51kcal | 115kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.171g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0.38g | 2% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.034g | 1% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.161mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 2.9g | N/A |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +289.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +453.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1008.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
