Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.4%
Содержит больше МедьМедь +190.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +276.6%
Содержит больше СеленСелен +309.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +830.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +595%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Содержит больше ХолинХолин +137.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Фасоль луновидная DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.421mg 22%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Железо 0.78mg 2.39mg 20%
Витамин B9 13µg 83µg 18%
Медь 0.081mg 0.235mg 17%
Марганец 0.137mg 0.516mg 16%
Витамин E 2.4mg 0.18mg 15%
Белки 1.41g 7.8g 13%
Фосфор 34mg 111mg 11%
Витамин B1 0.024mg 0.161mg 11%
Витамин K 13.9µg 2µg 10%
Витамин B5 0.422mg 8%
Цинк 0.2mg 0.95mg 7%
Селен 1.1µg 4.5µg 6%
Магний 18mg 43mg 6%
Калий 319mg 508mg 6%
Углеводы 8.06g 20.88g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Холин 13.7mg 32.5mg 3%
Калорийность 51kcal 115kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.171g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 1.48g 0.38g 2%
Натрий 30mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.034g 1%
Витамин B6 0.173mg 0.161mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 27mg 17mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 13.88g N/A
Сахар 5.5g 2.9g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.089g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +289.5%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +453.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1008.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.